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人魚に書物とえだ豆を。

こんなにもらってもいいんですか?

人前であがらず話せる1分声トレ - 33 books

 

 p12 「人前で真っ白になるのは、あがり症だからではなく、呼吸が浅くなって脳が酸欠状態になっているだけ」

p15 「心を変えるな。声をかけろ!」

 

豆感想→

そっか。まずは深呼吸だけ、身体を動かすだけか。それなら!

 

簡単トレーニング、アドラー名言を音読。さらりと読めるが、代わりに何度も

ページを開いて声を出してスッキリできそうで賞★★★